구기자는 구기자 나무의 씨로 간장과 신장을 튼튼하게 하고 머리카락을 검게 하고 눈을 맑게 한다. 이것을 즐겨 먹으면 두뇌가 명석해지고 시력도 좋아진다. 달여 마시거나 수프로 마실 수 있는데, 매일 또는 일주일에 2~3회 정도 먹는 것이 좋다. 단점은 효과가 바로 나타나지 않는다는 것. 은근과 끈기를 가지고 마셔야 효과를 볼 수 있다. 혈압 강화작용도 있다. 중국에서는 매년 정월이 되면 어린 자녀에게 호두를 먹이는 습관이 있는데 이는 호두를 먹으면 머리가 좋아진다는 말에 근거한 풍속이다. 호두의 효능은 편두통과 복통, 변비 해소 등 여러 가지가 있는데 꼭 열매 부분만이 효과가 있는 것은 아니다. 호두를 자르면 열매의 중심부에 갈색의 목심이 있는데, 이것은 심장 박동이 심하거나 정신불안, 이명 등에 효과가 ..
곽내영 STUDY GROUP 효과적으로 활용하는 방법 Ⅰ.STUDY GROUP 의 역할 1. 가르칠 기회를 얻을 수 있기 때문에 본인의 공부를 보강하고, 명확히하고, 심화시킨다. (조사 결과에 따르면 개별적인 공부에다 그룹 공부를 보완한 학생들 중 많은 수가 성적이 향상되었다고 한다.) 2. 시험 보기 전에, 학습 자료들을 얼마나 잘 공부했는지에 대한 피드백을 제공한다. 3. 어떤 수업을 들어야 하는지, 어떤 교수님은 피해야하는지와 같은 문제에 대해 실제로 도움이 되는 조언을 해 준다. 4. 스터디 그룹에서 팀워크를 경험하므로 이후의 직장 생활에 대한 준비가 될 수 있다. (이런 저런 스터디 그룹을 조직해 본 경험은 좋은 이력이 된다.) 5. "지원 그룹"을 제공한다. 모든 학생들이 때로는 낙담하는 경우..
------------------------------------------------------------------- 안녕하십니까! 저는 외화 번역가 이미도입니다. 저의 인생은 영화와 밀접한 관계가 있습니다. 저의 영어공부 방법도 영화와 그 관계가 아주 밀접합니다. 제가 어렸을 때 저의 아버지는 미군부대에서 통역관과 도서관 사서로 일하셨습니다. 그 당시에는 지금처럼 영어 학습 자료가 많지 않았기 때문에 저의 아버지는 제가 영어를 가까이 할 수 있는 기회를 많이 만들어 주기 위해서 영화관에 자주 데리고 다녔습니다. 드물긴 했지만 미군 부대 안에 함께 들어가서 자막이 없는 영화를 보기도 했지요. 저에게 영화를 즐겨 보게 하면서 영어에 흥미와 관심을 갖도록 해주시기도 했지만 제가 영어를 좀더 깊이 있게 공..
1. 취침 전 20분을 최대한 활용하라 자기 전에 정해진 일을 하지 못하면 잠자리에 들지 못하는 사람이 있는데, 이러한 습관을 '취침의식'이라고 한다. 바로 이 취침의식을 활용하면 기억술에 크게 도움을 준다. 미국의 심리학자인 젠킨스 박사는 한 가지 흥미로운 실험을 했는데, 평균 점수차가 없는 학생들을 A와 B 두 그룹으로 나누어 각각 같은 강의를 한 후 다음날 아침에 강의 내용을 테스트 해 보았다. 다만 A그룹은 강의가 끝난 후 바로 자도록 했고, B그룹은 자유시간을 주었다. 실험결과 A그룹의 강의 내용 기억량이 평균 56퍼센트였는데, B그룹은 9퍼센트에 불과했다고 한다. 자기 2,30분 전을 최대한 이용하면 몇 배의 효과를 얻을 수 있을 것이다. 2. 외운 것을 그 자리에서 활용해 본다. 지식은 그것..
-교토대학의 오시마 기요시 교수가 제시한 방법 1. 일어나면 바로 하루의 계획을 세운다. 잠에서 깨면 이불 속에서 꼼지락거리지 말고, 얼른 일어나 의식을 바꾸기 위해 이불 위에서 오늘 하루의 일정을 수첩에 적는다. 이렇게 함으로써 조금이라도 손가락을 사용하게 되면 대뇌에 직접 자극을 주게 된다. 게다가 오늘 해야만 하는 일을 떠올림으로써 뇌신경 회로망의 활동도 활성화된다. 아침에 눈으로 얻은 정보는 뇌에 깊이 각인된다. 2. 몸을 마찰시켜 의식을 깨운다. 이불에서 나오면 바로 마른 수건으로 몸을 훑어서 마찰시킨다. 이것은 뇌에 충분한 혈액을 보내 기 위함이다. 피부는 제2의 뇌라고 일컬어질 정도로 대뇌에 밀접한 관계에 있기 때문에 그런 면 에서도 자극이 된다. 3. 왼손으로 칫솔을 잡는다.(오른손잡이의 ..
머리 좋아진다는 비법이란 비법은 몽땅 모았다! "클릭! WWW.GOODBRAIN.COM" 내 아이의 머리가 좋아지는데 무엇인들 못하리. 지능 발달에 대한, 그 출처조차 생소한 여러 가지 방법들이 쏟아져 나오고 있다. 하지만 소문난 잔치에 먹을 것 없듯 도대체 어떤 것이 진짜 알짜배기인지 알 수 없어 혼란스러운 엄마들을 위한 명쾌한 해답 풀이! 들어가기 전에… 결론을 먼저 말하자면, 머리가 좋아지게 하는 방법은 아마 수백 가지일 것이다. 그렇다고 그 중 한 가지 방법을 선택해서 죽어라고 그것만 시키는 것, 너무나 어리석은 일이다. 지능은 한 가지 단편적인 능력을 키우는 것으로 절대 발달을 가속화하거나 지속화시킬 수 없다. 오히려 한 가지 놀이에 국한되어 아이의 지능 발달을 방해할 위험이 더 크다. 반드시 ..